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Attrezzatura da palestra

L’attrezzatura da palestra è semplicemente una “macchina” che deve opporre resistenza allo sforzo che l’atleta sta facendo. In pratica sono attrezzi da palestra anche i semplici manubri. Tra le attrezzature più comuni per palestra sia da casa, che professionali trovi: panca per addominali manubri cyclette tapis roulant spalliera bicicletta da spinning pedana fitness


Esercizi Pilates

Gli esercizi di PILATES hanno tutti 6 punti chiave in comune: la Respirazione sempre ben controllata il Baricentro, sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo la Precisione, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione la Concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio, la mente deve essere il supervisore per ogni […]


DVD Fitness

Non hai il tempo di andare in una palestra per chè fai straore in ufficio o perchè sei un genitore super impegnato ? Non hai i soldi per permetterti un personal trainer ? La soluzione c’è, è semplice ed economica: si chiama DVD FITNESS. Ovvero online sono disponibili video su dvd che riguardano tutte le […]


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